中国经济网9月24日讯（记者 韩璐）9月22日是秋分骨气，此时日夜平分，我国大部分地区步入秋高气爽时节，但朔方冷空气步履渐强，气温下跌、日夜温差增大。国度卫生健康委召开“时令骨气与健康”发布会，聚焦秋分养生、疾病防治等话题，为公众奉上健康指南。

中医妙招应付秋季常见病

秋季早晚温差大，伤风、咳嗽、过敏性鼻炎及泻肚等疾病高发。中国中医科学院西苑病院主任医师黄欲晓指出，本年秋分“燥湿交汇”，干燥易致口鼻不适，潮湿影响脾胃功能，加多泻肚风险。

针对过敏性鼻炎，可按压鼻翼外缘中点鼻唇沟处的迎香穴3 - 5分钟，能开放鼻腔、缓解症状。关于泻肚，保举茯苓15g、山药15g、炒薏苡仁30g、粳米50g、百合10g熬粥温服，促进胃肠功能规复。

心血管患者巧度秋凉

秋分时节，朔方日夜温差超10℃，心血管系统调遣濒临挑战，血管放松舒张易致腹黑负荷加多、血压波动，加多心绞痛、心肌梗死风险。中国医学科学院阜外病院主任医师马文君给出驻守战略：

最初是动态御寒：遴荐“洋葱式”穿衣，凭证温度增减衣物，保护头、颈、背、足等易受凉部位。

此外还要柔软清早血压：清早血压是评估截止的“黄金窗口”，高血压患者要轨则服药、加强测量，波动大时实时就医扶助用药。

另外需看重择时运动：在温度相宜时段考研，充分热身，运动强度以肉体微微发烧、不出大汗为宜。

永诀用药，安全第一

秋冬季节，为应付疾病高发季，部分家庭会提前购买一些药品备用。发布会上民众指示，处方药和非处方药在用药风险和购买使用权限上有别。北京大学东谈主民病院主任药师张海英先容，处方药必须凭医师处方购买使用，如打针剂、抗生素等，用药不妥服从严重；非处方药安全性较高，可分为甲类（红色）和乙类（绿色），甲类需在药店药师相易下购买使用，乙类可在市集、便利店购买，但使用前王人要仔细阅读评释书。她提醒，不要自行购买使用处方药，伤风多为病毒引起，自行用抗生素不仅无效还会产生耐药性。

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